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Run’in Portugal 🇵🇹 #running #runningmoti

Run’in Portugal 🇵🇹

#running #runningmotivation #sport #sportmotivation #workout #holidays #familytime #springbreak #portugal #allyouneedissport

10km de Bayeux avec mon fidèle acolyte @maximemai

10km de Bayeux avec mon fidèle acolyte @maximemaindrelle

Sub 40’ et déjà de beaux souvenirs 😁

Place à la prépa marathon pour les courants en Juin prochain
On lâche rien

All You Need Is Sport

#courseapied #10km #running #runningmotivation #runningday #workout #picoftheday #sport #sportaddict #allyouneedissport

Un peu discret sur les réseaux en ce moment, mais

Un peu discret sur les réseaux en ce moment, mais c’est pour la bonne cause !

Depuis Novembre et jusqu’en Juin, je me forme afin d’élargir mes compétences et vous proposer des suivis encore plus pointus ! 💪

A côté de cela les entraînements continuent et des projets se mettent en place !

Restez connectés 😉

All You Need Is Sport !

#sport #sportmotivation #formation #work #workout #staystrong #staytuned #focus #instasports #instamotivation #normandie #allyouneedissport

L’heure du bilan 2022 ☺️ Une année riche e

L’heure du bilan 2022 ☺️

Une année riche en émotions et en rebondissements !

Beaucoup d’efforts, de transpirations, de confiance accordées, d’amitiés, de superbes rencontres, de moments de joies et parfois de doutes !
Tout ça réunit autour du sport, le meilleur vecteur d’émotions 🙏

Au programme pour 2023, de la détermination, du dépassement de soi, de nombreux projets et de la formation, pour apporter toujours plus 💪

2022 en quelques stats personnel :

2800km sur le vélo 🚲 et une double ascension du Ventoux

1400km en course à pied avec un marathon et 3 RP (10,21 et 42)

6km dans l’eau 🫣 Impasse totale cette année 😬

Et d’autres disciplines découvertes, que j’espère vous faire découvrir aussi en 2023 !

Bonne fin d’année à tous

All You Need Is Sport en 2023 aussi ! 😁

Semi marathon de Deauville Se lever à 5h30 un D

Semi marathon de Deauville

Se lever à 5h30 un Dimanche pour aller courir sous le vent et la pluie en plein mois de Novembre, c’est le choix que nous avons fait avec @carodub1511 en ce 20 Novembre !

Pas facile mais les jambes étaient bonnes et la préparation y est pour beaucoup !

Pour le reste, un contexte particulier et un RP malgré tout en 1H33

Un chrono qui ne demande qu’à être amélioré l’année prochaine !

Merci @marathon_deauville pour l’organisation !

Et Bravo @carodub1511 pour avoir bouclé ton premier semi avec panache 💪

#semimarathon #marathon #running #runningday #instarunners #instarunning #normandie #sportmotivation #workoutmotivation #runner #runningmotivation #allyouneedissport

Run’in Bretagne ☀️ #bretagne #running #run

Run’in Bretagne ☀️

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Été indien sur le vélo #sportmotivation #inst

Été indien sur le vélo

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HIIT enchaînement - À faire n’importe où et s

HIIT enchaînement - À faire n’importe où et sans matériel !

- Pompes - Moutain Climbers
- Double chandelles - Sit Up
- Pompes - Harlow
- Squats - Crunch alterné
- Squats - Fentes arrières croisés

Temps de travail :
30/30 - 40/20 - 50/10.. 🤷‍♂️

Et nombre de Tours illimités, suivant les niveaux 🤪

À vous de jouer

All You Need Is Sport

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Bientôt la rentrée ! C’est la rentrée, le m

Bientôt la rentrée !

C’est la rentrée, le moment des bonnes résolutions, et pourquoi pas se (re)mettre au sport !

Séances à domicile, individuel, binôme, trio ou entreprise.
N’hésitez pas à me contacter et à repartager !

All You Need Is Sport

#sportmotivation #sport #coaching #coachingsportif #workout #coach #normandie #caen #instapic #instasports

Clap de fin sur les vacances 😭 Reprise des sé

Clap de fin sur les vacances 😭

Reprise des séances le Lundi 1er Août 😉

A très bientôt, en forme comme d’habitude 😁

All You Need Is Sport

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Double ascension du Ventoux ✅ Après la découv

Double ascension du Ventoux ✅

Après la découverte mythique en 2020

L’ascension dans des conditions difficiles en 2021 (-6 au sommet)

Ce fut donc une double ascension par Bedoin et Malaucene en 2022.

Pas évident une fois arrivé en bas, de se dire qu’il faut tout remonter 😅 Mais c’est fait !

43 km d’ascension au total, et sous le soleil provençal bien évidemment !

Rendez vous en 2023 pour la @cinglesduventoux ? ☺️

All You Need Is Mont Ventoux !

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Marathon de la liberté 2022 ✅ Objectif de dép

Marathon de la liberté 2022 ✅

Objectif de départ 3h45 - Résultat final 3h31

L’idée de base était de rester régulier à 5mn au kilomètre le plus longtemps possible, ça a tenu toute la course et c’est tant mieux 🙏

Bravo aux copains pour leurs chronos réalisés et surtout un grand coup de chapeau à @ioana.lauwers pour son premier semi marathon !

On remets ça très vite 😄

📸 @dranseprod 👊

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Run’in Paris #running #runningmotivation #inst

Run’in Paris

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Week end ressource à Paris 😍💪 #parisfrance

Week end ressource à Paris 😍💪

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Nouveau compagnon de route 🤩 #look #vélo #bic

Nouveau compagnon de route 🤩

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THE spot pour chauffer les jambes ! Un calvaire

THE spot pour chauffer les jambes !

Un calvaire sur le moment, mais un bonheur absolu après 😍

Vive les escaliers !

🏃‍♀️ @born__to__enjoy

Cc @carodub1511

#sport #sportmotivation #sportaddict #workout #instasports #instarunners #running #normandie #normandierunning #escalier #spring #coach #coachlife #allyouneedissport

Retour du printemps cette semaine, que des séance

Retour du printemps cette semaine, que des séances sous le soleil 😍

Pour moi le meilleur moment de l’année mais aussi le meilleur moment pour se (re)mettre au sport 😉

Alors, qu’attendez-vous ? 😁

All You Need Is Sport

#spring #sport #sportmotivation #instasports #instaspring #workout #workoutfit #workoutmotivation #coachlife #coaching #picoftheday #normandie #normandiesport #caensport #allyouneedissport

Retour du ciel bleu aujourd’hui en Normandie ☀

Retour du ciel bleu aujourd’hui en Normandie ☀️

On lâche rien, on garde la motivation malgré les actualités peu réjouissantes.

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📸 @dranseprod

#sportmotivation #instarunners #instarun #instarunfrance #caen #caenlamer #workout #coach #coachlife #running #runningmotivation #normandie #sun

Test des nouveaux chaussons sous un beau crachin N

Test des nouveaux chaussons sous un beau crachin Normand !

La prépa marathon suit son cours 💪

#marathon #hoka #running #instarunners #run #workout #sport #sportmotivation #normandie #caen #coachlife #rain

Merci la Guadeloupe, à bientôt ☀️ Maintenan

Merci la Guadeloupe, à bientôt ☀️

Maintenant back to work, motivé comme jamais 💪

#guadeloupe #gwada #antilles #holidays #vacances #instapic #instasports #workout #workoutmotivation #happyness #family #famille #soleil #backtowork

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